Dormir pouco ou ter distúrbios do sono como apneia, insônia ou ronco frequente não é apenas um incômodo passageiro. Estudos mostram que esses problemas podem aumentar em até 42% o risco de desenvolver demência, incluindo o Alzheimer. Isso acontece porque o sono profundo é essencial para que o cérebro elimine toxinas prejudiciais. Quando esse processo é interrompido, as células cerebrais sofrem danos a longo prazo.

Deslize o carrossel e descubra como noites bem dormidas podem transformar a sua saúde.