A privação de sono e o consumo de álcool são gatilhos importantes para crises de bruxismo e ronco.

Se você vai aproveitar a folia, lembre-se:

a hidratação é sua maior aliada para ajudar o organismo a metabolizar as toxinas e reduzir a inflamação muscular.

Mesmo chegando tarde, tente manter um pequeno ritual de desaceleração antes de dormir. Isso sinaliza ao cérebro que é hora de entrar em modo de descanso.

Sua saúde não precisa entrar de folga.

Proteja seu sorriso e seu sono.